フィットネスミシュラン の商品レビュー
副題「茅ヶ崎的カラダ変身プロジェクト 」 チャリンコの本を色々読んで、LSD（長くゆっくり走るトレーニング）がいいことや、水分補給の大切さは結構インプットしてましたが、この本は結構「目からウロコ」系ｗ 「オリーヴオイルは脂肪じゃないよ潤滑油だよ」というイタリアの自転車レー...
副題「茅ヶ崎的カラダ変身プロジェクト 」 チャリンコの本を色々読んで、LSD（長くゆっくり走るトレーニング）がいいことや、水分補給の大切さは結構インプットしてましたが、この本は結構「目からウロコ」系ｗ 「オリーヴオイルは脂肪じゃないよ潤滑油だよ」というイタリアの自転車レーサーの話やストレッチやりすぎると体に悪いとか（正確には関節に悪いネ）、 水中歩行のリハビリは危険がいっぱいだとか・・・ この本参考にして今度はかっこいい心拍計が欲しくなりましたねｗｗ http://chatarow.blog90.fc2.com/blog-entry-425.html
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