疲れがスッキリとれる呼吸法 の商品レビュー

原久子(著者)

2009/10/04

毎日行う呼吸に気持ちを向けて少し深くすることの大事さ。体を前傾15度、丹田を引く感じで鼻から吐き、尻と両膝を絞めてから、自然に吸う。