がんこな便秘を治す100のコツ の商品レビュー

主婦の友社【編】

2012/06/08

便秘解消に焦点を絞ってあるので、困っている方にはよい本だと思う。便秘解消のコツは①生活習慣（排便の時間規則的に）②水分摂取③食事（食物繊維多く、ヨーグルト）④運動（体操、歩行、マッサージ）が重要