サムライトレーニング の商品レビュー

加瀬建造【著】

2024/01/06

昔もっていたが、読むこともなく処分した。

最近、肩甲骨まわりの重要性に気づき、再購入。筋肉の説明が面白い。インスピレーションがわいてくる。

後ろの肩甲挙筋だけでなく、前の小胸筋、烏口腕筋とかにも言及されており、前後のバランスがとれる。その他、大腰筋、膝窩筋とか上下のバランスも配慮。

個人的にはトレーニングよりも、これらの筋肉の柔軟性を保つ活性化が重要と考える。自分はアンチ・ストレッチング派ではないけど、大変参考になった。