the detox plan 体の毒素を取り除く の商品レビュー

ジェーンアレクサンダー【著】,竹田悦子【訳】

2009/10/04

図書館で借りる。

教科書のような本なので、読むのが大変！！
普通に暮らしていても体にはナチュラルな不要物が溜まるのに加えて、
現代は、殺虫剤、食品添加物、薬品、汚染した空気からも
毒素が溜まります。

それらを毎日、尿、便、汗、ガスという形で
肝臓、皮膚、肺、腎臓、腸、リンパから排出しています。

で、この排出する機能を高めようという
いろんな方法、
ストレッチ、ヨーガ、呼吸法、気功、太極拳、
食事法、１ヶ月デトックスプログラム…
などが掲載されています。

多すぎて、全部取り入れるのはムリなので、
できそうなものをやるといいのだろう。。。

私は瞑想でもしようかなぁ。