コンビニでも摂れる勝つための栄養食BOOK の商品レビュー

川端理香(著者)

2012/01/10

久しぶりに読み返しました。勉強になりますね。
練習やトレーニングの後に身体を回復させるための食事、故障から回復させるため食事など、コンビニや外食でも調達できるメニューを写真入りでわかりやすく紹介しています。
例えば、運動後３０分以内にオレンジジュースとチーカマ食べて、その後２時間以内にしっかりした食事を摂るとか。
今は絶版で中古しか手に入らないかもしれません。