50代からの体力アップ・トレーニング術 の商品レビュー

武田寛行(著者)

2016/03/19

トレーニングを続けることの素晴らしさは森光子さん（故人）や三浦雄一郎さんの身体が証明していますね。人生８０年超、５０代は大人としての折り返し地点（健康面での大きな節目）、そして残念ながら、健康面では下降線をたどる時期で、個人差がどんどん広がっていく時期でもあると。著者は、体力の維持・（向上）に「有酸素運動」と「筋力アップ」を推奨されています。