マタニティ・ヨーガ 安産BOOK の商品レビュー

きくちさかえ(著者)

2013/09/04

ヨガ前のストレッチ。首、肩、足。
バタフライのポーズ
前屈、開脚
スクワット
猫のポーズ。腰痛防止。
膝を揃えて左右に倒す。骨盤の調整。

2009/10/04

この本をみて、こつこつヨガ（らしきもの？）をがんばってました。もともとバレエをやっているので、あまりきつくはなかったかな・・・。お陰様で大安産でした。