EQこころの鍛え方 の商品レビュー
こころを鍛えたいと思った。 鍛えるためには４つの要素がある。 感情を知り、 感情がどこから来たか 因果関係を知り 感情をふさわしいものにし、 感情を適切に 表現していく。 感情を表現するところしか 見えないけれど そこを間違うと 社会で生きていけない。 だ...
こころを鍛えたいと思った。 鍛えるためには４つの要素がある。 感情を知り、 感情がどこから来たか 因果関係を知り 感情をふさわしいものにし、 感情を適切に 表現していく。 感情を表現するところしか 見えないけれど そこを間違うと 社会で生きていけない。 だから 訓練して 社会が生きやすくなれればいいなぁ。 ということで、書かれてある訓練方法を 実践していみよう。 まずは 挨拶から。
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①概要 ・EQを利用したコンサルティング会社を経営する著者が、EQの必要性について説いた本 ②教訓 ・自分の「感情の状態」を認識し、それを上手にコントロールするのが対人コミュニケーションでは大事 ・ビジネスではIQだけではなく、EQも必要 ・EQの定義 １、自らの感情...
①概要 ・EQを利用したコンサルティング会社を経営する著者が、EQの必要性について説いた本 ②教訓 ・自分の「感情の状態」を認識し、それを上手にコントロールするのが対人コミュニケーションでは大事 ・ビジネスではIQだけではなく、EQも必要 ・EQの定義 １、自らの感情を知覚する能力 ２、思考の助けとなるように感情を把握し、自ら感情を生み出す能力 ３、他社の感情の状態や、感情に関する知識を理解する能力 ４、感情面や知的側面での成長を促すために、感情を調整する能力 ・EQの特性 １、個人差はあるが誰もがもってる ２、無意識のうちにビジネスや人間関係に様々な影響を与えてる ３、訓練によって高められる ４、その結果、人間関係やビジネスでよい結果をもたらす ・EQの4つの能力 １、感情の識別 ・・・ 自分や他者の感情を識別する ２、感情の利用 ・・・ 課題を達成するために、自分や他者に適切な感情を作る ３、感情の理解 ・・・ 自分や他者に、なぜその感情がおきどう移行するか理解できる ４、感情の調整 ・・・ 他者の感情に適切に働きかけるために自分の感情を調整できる 〇EQトレーニング ・机の上に鏡を置く(識別） ⇒ 鏡を見ると自分の感情が確認できる ・元気よく挨拶をする（利用） ⇒ 行動が感情に影響する
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感情の識別・理解・利用・調整。感情のコントロール。EQは鍛えられる。100の言葉。この本を読んで、自分には出来てないこと、反省点が多々見えました。なかなか実行に移すのは難しいけども、継続していきます。
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本屋やネットショップ等でよく目にする EQ本。 ネットショップのレビューに「複雑すぎて難しい」というコメントが記されている本が散見されますが、本書は非常に読みやすい内容です。 言葉の定義からはじまるEQについての基本的な概念解説とすぐにでも実践できるレベルまでブレークダウンさ...
本屋やネットショップ等でよく目にする EQ本。 ネットショップのレビューに「複雑すぎて難しい」というコメントが記されている本が散見されますが、本書は非常に読みやすい内容です。 言葉の定義からはじまるEQについての基本的な概念解説とすぐにでも実践できるレベルまでブレークダウンされたノウハウが一冊にまとめられており、始めの一冊としてオススメではないでしょうか。
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EQ心の鍛え方 高山 直 自分の感情の状態を認識し それを上手に コントロールができれば対人コミミュニションはうまくいく 個人によって差はあるが、EQはだれでも備わっている。 EQは訓練によってたかめるこどできる。 自分の感情をまず理解 感情に注目することは、心に注目すること 感...
EQ心の鍛え方 高山 直 自分の感情の状態を認識し それを上手に コントロールができれば対人コミミュニションはうまくいく 個人によって差はあるが、EQはだれでも備わっている。 EQは訓練によってたかめるこどできる。 自分の感情をまず理解 感情に注目することは、心に注目すること 感情の大切さをしる。 感情に注目する 感情に賢くなる。 感情の識別 自分自身の感情や周囲の人たちがどのように 感じているか知覚し、識別する能力 感情の利用 状況判断や課題達成のために自分の 感情をつくりだし相手に共感することができる能力 感情の理解 自分や他者にその感情がなぜ起きているのか、 どのように変化するかを理解する能力 感情のもつ特性を知る 感情の調整 他者の感情に適切かつ効果的に働きかける 行動をとめために自分の感情を調整したり操作する能力 気持ちを表す言葉をたくさん知る 感情の因果関係を知る 5個以上の積極的な言葉を使って会話する。 ネガティブな言葉を使って自分の反応を知る 一日一回意識して誰かをサポートする。 笑顔で元気よく挨拶する 一日に一度自分にご褒美をあげよう。 相手や周囲の感情を知る 自分で鏡をみてどんな特徴が出るか確認する 笑顔鍛えてほほえみを習慣化 話を聞いてあげる 相手に安心感と自尊心を 満たす 聞くことであいての自己開示受け入れるも メモをとるときあいての感情も記録する。 ミラーリング あいての身振り手振り動作表情 をまねる 話す音量・声の高低シャベルスピードの変化に注意 身振り手振りのノンバーバル・スキルを磨く 日常の行動を変えてこころを鍛える 明るい言葉は自分も周囲も明るくする。 明るい言葉を一日五個以上使って五人以上と 話をする。 自分の誉め言葉を開発する。 積極敵な言葉は自分に自信をつけ、周囲に やる気にさせる。 朝一番の会話は エネルギーを与える会話で あいての意見を間違えと切り捨てず違いをみとめる。 挨拶しなかったひとにも挨拶する。 苦手なあいて 上司にも ありがとうを一日十回いう 上司や部下の感情プロファイルデターを作ろう。 もう独りの自分からみた自分レポートを書いてみる。 自分の失敗談をはなしてオープンにする。 何でも自分の都合よく考え、「いつも幸せな感情になれる辞書をつくってしまう。 六秒で感情を落ち着かせる。 出会いや別れの時に手をふる もっと日常で拍手をする。 人気店やプロの接客にまなぶ
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EQ理論をベースとした人事コンサルテーション、育成プログラムの研究開発に携わっているEQ Japanの代表取締役会長が、EQ理論の解説及びEQを鍛えていくための実践事例を提示した本です。EQ理論の提唱者であるピーター・サロヴェイ、ジョン・メイヤーのお墨付き。外資系企業を中心に12...
EQ理論をベースとした人事コンサルテーション、育成プログラムの研究開発に携わっているEQ Japanの代表取締役会長が、EQ理論の解説及びEQを鍛えていくための実践事例を提示した本です。EQ理論の提唱者であるピーター・サロヴェイ、ジョン・メイヤーのお墨付き。外資系企業を中心に1200社以上へサービスを提供している実績もあり、今後も注目したいところ。
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最近話題のEQに関して、実践を考えて構成された本です。よくある心理学の本みたいな感じなんですが、それを「どう活用していくか」という部分に焦点を当てたものです。これをしっかり実践したら、ビジネスや生活で変化がでると思います。絶対でる！もちろんやるのがめんどいんですが。でも相手の表情...
最近話題のEQに関して、実践を考えて構成された本です。よくある心理学の本みたいな感じなんですが、それを「どう活用していくか」という部分に焦点を当てたものです。これをしっかり実践したら、ビジネスや生活で変化がでると思います。絶対でる！もちろんやるのがめんどいんですが。でも相手の表情を見る、感情の状態を知ろうとする、自分の感情を知る等、普段気にしないことに目を向けさせてくれると思います。気付きの多い本だと思います♪
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“人間的魅力”を支えているのがＥＱで、パソコンに例えればＥＱは人のＯＳだという。自分の感情をどうコントロールしていくかがテーマだ。 『意識して明るい言葉を使う』『積極的な言葉で対応してみる』『自信過剰な言葉を使ってみる』。どれもＥＱを高めるためのノウハウだが、『何かをしてあげ...
“人間的魅力”を支えているのがＥＱで、パソコンに例えればＥＱは人のＯＳだという。自分の感情をどうコントロールしていくかがテーマだ。 『意識して明るい言葉を使う』『積極的な言葉で対応してみる』『自信過剰な言葉を使ってみる』。どれもＥＱを高めるためのノウハウだが、『何かをしてあげようという感情になることが自分の感情の調整に大きく役立つ』という基本姿勢は重要だ。 『微笑を習慣化する』ことは大変だが、『感情のコントロールが不能になりそうだったら、すぐには口を開かず、６秒間沈黙してみる』という“シックス・セカンズ・ポーズ”は心に留めておきたい。
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