50歳からの「ながら運動」健康法 の商品レビュー

長野茂(著者)

2022/03/23

　「継続は力なり！」「健康づくりは生きがいづくり」高齢になると、自立生活の維持、寝たきり予防が健康のテーマに。長野茂「50歳からのながら運動健康法」、2004.3発行。意識したのは：　①何事も前向きに（ストレスを持たない）②腕の後ろ上げ、脚の後ろ上げ　③手で背中を洗う（目標ですｗ）。