脳を活性化させる65の魔法の習慣 の商品レビュー

ローレンス・C.カッツ(著者),マニングルービン(著者),佐々木信雄(訳者),斎藤茂太

2025/09/17

脳を活性化させる「頭の体操」をニューロビクスといい、下記の条件を伴ったエクササイズです。
①普段使わない感覚器官を意識して使う
②頭を緊張させる
③普段ありえないと考えていたことに手をつけ、くらしに変化をつける

本書ではニューロビクスの例を65個あげていますので、できそうなものをピックアップして日々の暮らしに取り入れてみるといいと思います。私がやってみたいのはこちら↓
目を閉じて下着を着る
利き手と逆の手を使う
朝のルーティンを変える
デスク用品の再配置
世界を逆さまにする　動画・本を逆さまにしてみる
目を閉じて食べる

記憶は五感情報の連結であり、音や匂いなどの感覚を通して呼び起こされます。
ニューロビクスでは複数の感覚器官を刺激して、脳の記憶領域の連結を誘発し、活性化させるのが目的です。
また、感情も第6の感覚であると本書では言っており、人間的な感情も豊富であれば記憶は増えるそうです。外にに出て冒険しよう！