自律訓練法 の商品レビュー

松岡洋一(著者),松岡素子(著者)

2019/07/04

自律訓練法とは不安や緊張による
身体症状を緩和する治療法で
自己治療技法の代表的なものだという。

本著は治療者に向けた手引きで
具体的な実施法と文言から予防への移行まで
現場に関することを網羅している。

それでいて言葉は平易で実例も多く
経過をイメージしやすい。
すぐにでも練習をしてみたくなった。