スポーツスピード養成SAQトレーニング の商品レビュー

日本SAQ協会(編者)

2013/01/15

スピード、アジリティ、クイックネスの3要素に重点をおいたトレーニングについて説明されていて理解しやすい。また競技別においてのトレーニング内容も簡単に載っている。

2011/11/23

日本にSAQトレーニングを最初に紹介した本だと思います。
発行は1999年です。

SAQトレーニングの代表的なトレーニングとして
ラダーを使ったトレーニングが挙げられますが、
そのステップの踏み方のバリエーションが豊富に掲載されています。

またその他にも、SAQを高めるためのトレーニングが紹介されている一方、
理論的な内容も書かれていますので、
知識の幅を広げてくれます。

最初にSAQについて学ぶには、とても導入しやすい本だと思います。