はじめてのバランスボール の商品レビュー

後藤志帆,鈴村典子

2023/03/21

以下をコピーして保存した
Lesson1 ゆがみを直して健康に
SET MENU３．４
目覚めのストレッチ
寝る前のストレッチ
Ｏ脚矯正ストレッチ

ほか症状別のストレッチがあって、手元に欲しい本だなと思った

2017/04/23

ストレッチ、歪み解消のための基礎的なやり方。

肩凝りは仰向けにバンザイ。
疲労回復 脹脛のせてバンザイ

2013/04/05

歪み解消やストレッチ等軽い運動の為に
バランスボールを購入したのでとりあえずこの本を。

前半：ゆがみ解消
後半：女性向けシェイプアップ
の内容。

自分に適したメニューをゆがみ解消の中から
数個ピックアップして行なっていたら、
あるページにそれらがセットで載っていた…
なので、全体的に、
やはり理に適っているメニューが掲載されているのではと思った。

そういえば付属DVDは全く見ていなかった・・・忘れていた。

2009/10/04

今となってはパンク状態のバランスボールをお持ちの方必見。
分かりやすい解説で絶対にまた膨らませたくなりますよ。

2009/10/04

大きいボールと小さいボールを使った、骨盤のゆがみ解消やダイエットに役立つポーズがいっぱい。目的別セットメニューもあるので、続けやすいと思います。