「ソフロロジー」なら出産の不安が喜びに変わる の商品レビュー

松永昭(著者)

2023/12/11

ソフロロジー分娩がいかに素晴らしいかが書いてある。メリットばかりが際立っているのか少し気になってしまう。

2021/08/23

ソフロロジーを日本に広めた医学博士松永昭さんが書いた本。「ソフロロジーとは？」から、呼吸方法やエクササイズが書かれている。
1時間程で読み終わる本。実際にトレーニングするにはCDが必要だが、ソフロロジーとは何か？を単に知りたいだけならオススメな本。

ソフロロジーとは単なる出産法ではなく、妊娠中から母性が確立し、母と子が一緒になって自分のペースで「自律分娩」をし、産後もそのペースが続いていくこと。
基本はヨガの方法を用いている。

2021/03/04

ひどい。胡散臭い。ソフロロジーに興味があって読み始めたけど数ページでげんなりした。
「陣痛の痛みは赤ちゃんが出てくるためのエネルギーとポジティブに捉える」とか「呼吸に集中して痛みから気をそらす」とかはまあ分かるんだけど、麻酔や促進剤を使うお産を「クスリ漬け」と言ったり(カタカナにしてるところがまた嫌だ)、マタニティブルーや産後うつは母性が完成してないからだとか、欧米人は東洋的な思想を理解するのに時間がかかるけど日本人はすんなり分かるとか、最高に酷い。
CDとか著書を買わせたり、自分の産院の患者を増やしたりしたいんだろうな…という感じ。マインドフルネスが「あるがままに受け止める」のに対して、これは「母性の押し付けビジネス」に思える。
ソフロロジーに対応してるのがほぼ個人の産院なのも分かる。宗教みたい。

2019/05/03

CDが付いてなくてがっくり、、
イメトレは大事だよね
でもこれだけじゃやっぱり難しいよねぇ
どれくらい自己暗示できるかだね

2014/11/21

出産を控え、ソフロロジーに興味があったので、CDを購入した後に読みました。

本だけを読んでも、ソフロロジーのメリットはわかりますが、本当にソフロロジーで産みたいと思ったら結局CDが必要になるのでは？と思いました。

2014/04/28

ソフロロジー出産法は、独学で独自のイメージトレーニングを重ねることで成功します。経験を通してそう実感しています。私は痛みを強さと置き換えることで、穏やかな感動的な出産を経験できました。とても素晴らしい出産法だと思います。わかりやすくソフロロジーについて説明された本です。

2012/03/28

陣痛は痛い時間と、痛くない時間が交互に訪れるので、とにかく痛くない時間にリラックスをうまくし、赤ちゃんに酸素を送ってあげることが大事。
リラックスするために、ソフロロジーの練習をしておく。
ソフロロジーとは椅子に座って呼吸を整え、自分が安らぐ情景を思い浮かべ、睡眠直前に状態に陥ること。
ソフロリミナル状態に入るためのテルプノスロゴスといわれる規則的な言葉の羅列は、いまいち効果を感じないが。。ヨガで呼吸と筋肉弛緩の方法を覚えていた方が役に立ちそう。

2011/05/29

出産する前に読んだ。
出産してみて・・・・・
ソフロロジーは難しくないと書いてなったけど、やっぱり難しい。
軽く読むだけじゃ無理。