湯浅式「ながらトレーニング」で若返る！ の商品レビュー

湯浅景元(著者)

2011/05/29

図書館から借りました

　いい本。
　実用書。

　ダイエットではなく、体（体力や見た目の）『若返り』を目指す。
　家事の、仕事の、トイレ休憩の、時間の隙間でできる、トレーニング。
　最初に肉体年齢を計るテスト方法が示されて。

　まあなんですか。
　いい本なんですが。
　やれるかどうかはまた別な。（忘れそう。

　エスカレーターはつま先立ちで乗る、ぐらいは実践していきたいなぁ。。。。