学校、職場、地域におけるストレスマネジメント実践マニュアル の商品レビュー

嶋田洋徳(著者),鈴木伸一(著者),坂野雄二

2020/03/15

ストレス研究の概要からストレスマネジメントの方法論とその効果の測定方法、実際の介入方法までが網羅されている。
著者らが認知行動療法家の方々なので、CBT型のストレスマネジメントが紹介されている。現在ではACTを用いたストレスマネジメントも研究されているが、ストレスマネジメントの基本を学びたい方にはおすすめ。