なぜあなたはその仕事を先送りしてしまうのか？ の商品レビュー

笹気健治(著者),堀之内高久

2009/10/07

思考レベルで、不都合な信条体系を見直す(信条体系から自動思考が勝手に出てくる)例えば、完璧でなければならないという信条体系、完璧にできることってあるの。→感情レベルで、ネガティブな感情を克服する。他人のせいにする、自分のせいにするとのバランス、冷静に対処する自分へ→行動レベルで、やるべきことを具体的にする。理想的な目指すべき状態。それを実現するにはどうすればいいかを考える解決思考。私が○○できる人だとしたら、何を考え、まず何をするだろうか？(アウトオブザボックスアプローチ)行動を左右しているのは「恐怖心」。最後は、執着を手放す。人間万事塞翁が馬。

2009/10/04

自分で自分をカウンセリングすることができる本。
物事をひとつの面からだけでなく、別の面から捉えられるような気づきを与えてくれる。

2009/10/04

いやなことを先送りしてしまう人の心理がわかります。
だから、仕事が進まなかったんだ・・と納得しました。