眠りのレシピ の商品レビュー

吉沢深雪(著者)

2011/11/10

どこかで聞いたことあるような内容がほとんど。これと言って…特徴ない。
なんでもかんでも精油推しｗ

ま、でも、残しておきたいことも多いのてメモ。（たまに不眠症なっちゃうもので…）

・お風呂の前に、家事を終わらせておく。間接的照明にしとく。あがったら寝るたけ。
・しあわせのイメージ（写真撮っとこう！）
・どんな日にも｢いい一日だった｣と思えることがひとつはあるはず
・1日の1/3は睡眠だから、眠りのためのパジャマにお金をかけても贅沢ではない
・昼間がんばった人には、いい眠りがやってくる
・好きな人と眠る（そりゃ、できるもんならそうしたいさぁ…）
・少しだけ楽しいことを思い浮かべる。楽しすぎはNG。