バレエのはじめ の商品レビュー

伊藤彩子(著者)

2016/01/18

バレエのストレッチは、30秒以上痛い姿勢を続ける静的ストレッチというらしい。
痛いので普段家でする時は10秒がやっとだけど、それではあまり効果がないのかなと…。
この本は、大人になってから始めるバレエについて書いてあり、ポアントも夢ではないみたいだけど…。