ひとり暮らしハンドブック の商品レビュー

PHP研究所(編者)

2010/09/30

1食10品目を目安にする。
1　ご飯やパン
2　乳製品
3　卵
4　肉や魚
5　豆製品…豆腐など
6　色の濃い野菜
7　色の薄い野菜
8　いも類
9　果物
10　油脂類

最初は市販の惣菜でかまわないのでご飯とみそ汁だけは作る。
レシートを冷蔵庫に貼り、在庫管理。
午後6時からは見切り品を狙う。