軍隊式フィットネス の商品レビュー

平山隆一(著者),三島瑞穂

2009/10/04

何も道具を使わずに自分の身体だけを使って行うことの出来るトレーニングの解説本。

身体に無理な負担を強いることのないトレーニングばかりなのに加え、複数の部位をまとめて使う複合種目が多いのも注目点。