スポーツ別 筋力トレーニング最強バイブル の商品レビュー

花岡美智子(著者)

2012/11/17

高校時代からお世話になっています。

筋力トレーニングをする上での注意とか、やり方が詳しく書いてあるので、「どうやって筋トレをしたらいいの？」という人にはおススメです

スポーツ別のトレーニング方法もあります。

2009/10/04

競技、選手の種類ごとに最適なメニューが記されています。各種トレーニング方法も丁寧に書かれてますし、自分でアレンジしてメニューを作ってみるのもいいかもしれません。