ダイエット・セラピー の商品レビュー

アレンカー(著者),阪本章子(訳者)

『禁煙セラピー』で有…

[文庫ＯＦＦ]

『禁煙セラピー』で有名な著者の本。『禁煙セラピー』ほどの効果が得られるかは微妙だけど、一つ一つ読み進めていくとかなり納得できる内容。通常のダイエット本で効果がイマイチだった人などは、試しに読んでみるのもいいかと思います。

読むだけでは絶対に痩…

[文庫ＯＦＦ]

読むだけでは絶対に痩せられません。でもこの著者の言ってることは正しいなぁと思います。だからって野菜とか果物だけ～って食生活にしたわけじゃあないですが。

即実践！

[yoko]

お腹が空いているわけじゃないけど、目の前に食べ物があるとつい食べちゃう。そんな人に一読をお薦めします！習慣化している食生活を見直し、身体が本当に求めるものを摂取する。それだけでだいぶ変わりますよ。

2018/10/14

"禁煙セラピーで有名な著者のダイエット本。禁煙セラピーでは読むだけでたばこをやめられるという本だったが、今度はやせることができる？という本。
体重が超過していることで、健康にどんな影響を及ぼすかを説明、食生活の一般的な常識を見直すことから話が始まる。人間にとって食物の摂取を自然に行うということとはどういうことかという彼の理論を展開。食文化を見直すことで、口にするものを意識せざるを得なくなり、結果適正な体重になっていく。
肉、牛乳などは、本来人間が摂取する必要のないものだと論破する。信じればやせられますよ。"

2018/07/09

10年前に同じ著者の『禁煙セラピー』でいとも簡単に禁煙に成功できたので、本書も読んでみたが、こちらはちょっと荒唐無稽でむちゃくちゃな我田引水ばかりなので、正直ちょっと…という感じ。

-朝食はフルーツだけ
-ジャンクフードに注意せよ（肉・牛乳も）
-時間的習慣ではなく空腹になったら食事せよ

『禁煙〜』と共通している思想は、「我慢は決して続かない」ということ。だから禁煙やダイエットを「後ろ向き」で「辛いこと」としてとらえるのではなく、「前向き」で「楽しいこと」に洗脳することに終始する。

2015/11/29

この本を読んで初めてダイエットに成功しました。一回目は読むだけで10キロ位みるみる痩せたのですが、その後10年後位にまた読んだ時は、あまり痩せませんでした。

2013/10/05

読んでいると、ベジタリアンになれば
身体にいい食事ができて、太らないというようなことが書いてありました。
空腹時に果物を食べるというのはいいなと思ったのでやってみたいです。
ただ、炭水化物とたんぱく質を一緒に食べないって難しい。。。

2012/01/24

禁煙セラピーで有名になった著者の本。ダイエットと同じ観点でもできるとのこと。最初は、なるほど自然界に人間は目を向けるベキと感じるが、長引く文章の中でナチュラリストが如何に良いかという話に変わり。挙句、結局ベジタリアンが良いという結論。インパクトも何もない。禁煙の本が良かっただけに残念な一冊。

2009/10/07

半年以上かけてだらだら読んだせいか，全く内容が残っていない。要は，人間の体が本当に欲しているものは何か，真摯に考えようってことですかね。手法は一緒だが，禁煙セラピーほどドラスティックな効果はなかった。

2009/10/04

考え方が面白い。自分もちょっと素直になって、
実践してみようと思う。

結局は自分の中で悟りを開くか、または噛み砕いて自己説得する必要があるかも。

禁煙セラピーと当たり前だが似た傾向にあり、
切り口がいい。