自分さがしの瞑想 の商品レビュー

アーノルドミンデル(著者),手塚郁恵(訳者),高尾受良(訳者)

2024/03/02

・人間の本性は悪だという信念を持つと、戦いが始まります。
・人間の本性は悪であるという好戦的な信念を持つと、でごとの原因を探し、それを解決しようとしていくので、できごとの背後にある潜在的な目的を見逃します。
・因果関係で見ていくと、もうひとつの問題が出てきます。それは、自分の期待に添わないものは嫌いになるということです。
・エッジをとらえる
・一次プロセスは、自分が気づいているプロセスであり、二次プロセスは、犬が吠えるとか、突然耳の中で声が聞こえてくるとか、胃が痛む、というように、偶然自分に起こってくるように思われるプロセスです。

2017/07/15

前々からよみたく、ブックオフオンラインでやっと入手
とりあえず読み終わったというかんじ。これをベースに瞑想するのは一苦労しそう。
日々是瞑想ということで、只管打坐にも通じるものがあるかなと。

2017/04/30

「自分さがしの瞑想」。なんて、うんざりするタイトル。

が、原題は、”working on yourself alone"で、「自分さがし」というニュアンスはない。そういう確固たる「自分」みたいなものがあると考えないのが、プロセスだからね。

というタイトルの酷さに眼をつぶれば、これは、もっとも分かりやすく共感できるプロセスワーク入門だ。タイトルが示すように、一人でやるインナーワークが中心になっているが、プロセスワーク全体が見はらせるようになっている。

と偉そうに書いているが、ミンデルの本は、これで５冊目くらい。

でも、ここから読み始めれば、他の本も、もう少し分かりやすかったかなと思った。

特に、冒頭部分の西洋的な瞑想と東洋的な瞑想の違いからスタートする部分は、スコンと腑に落ちたし、最後のQ&Aの部分も、実によく理解できた。　

そうか、プロセスワークの瞑想は、「悟り」という状態を求めるものでなく、「気づき」（Awareness)という自分や世界のプロセスを意識することなんだな。このawarenessが最も発達した段階が、覚醒か。

つまり、ブッダ＝「目覚めた人」というわけか。

ブッダは、永遠の悟りを得たのではなく、すべてのプロセスに対してオープンな覚醒を得た人だったのかな。

なんて、思った。

2016/07/01

気になっていたプロセスワークのことがちょっとずつ分かってきた手ごたえ。ちゃんと感じること、考えることを大切にしていきたい。

2009/10/04

プロセス指向心理学を確立したアーノルド・ミンデルのプロセス瞑想の実践本。ミンデルの本はどれを読んでも心が落ち着きます。