日本人のための太極拳入門 の商品レビュー

前野慈作(著者)

2012/07/31

2012年7月31日読了。中国から戦後に日本に伝わった太極拳の歴史と簡単な「入門太極拳15式」15種類の動作のやり方、その医療効果について述べる本。（著者は医療関係者）私も短い期間ではあったが太極拳を習ったので、「上虚下実」、深く腰を落とし足腰に力を込め、上半身からは力を抜く太極拳の基本動作については実感がある、ゆったりした動作でも太極拳は意外とじっとり汗ばむほど運動量があるものだ。他のスポーツのように膝や腰、心臓などへの負荷を気にする必要がないのが高齢者向きの運動と言われるゆえんなのだろう。先生なしに図を見ながら太極拳を実践するのは難しいものだが、久しぶりに復活させたいものだ。