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運動するから健康である の商品レビュー

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3件のお客様レビュー

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2020/08/09

宮下充正氏の「運動するから健康である」、1995.4発行です。要約しますと、人間は運動することが本来の姿で、われ動く ゆえに われ在り だそうですw。内容は5つです。①運動するから健康である②運動するから丈夫に育つ③運動するから強くなる④運動するから健やかに老いる⑤運動をすすめる...

宮下充正氏の「運動するから健康である」、1995.4発行です。要約しますと、人間は運動することが本来の姿で、われ動く ゆえに われ在り だそうですw。内容は5つです。①運動するから健康である②運動するから丈夫に育つ③運動するから強くなる④運動するから健やかに老いる⑤運動をすすめる です。そして、ポイントは3つに絞れそうです。(一)全身運動が必要(二)意図的にやや強い運動をする(三)ウォーキングは歩幅が大事(やや広めに)有酸素運動で「ねばり強さ」無酸素運動で「力強さ」を維持したいですね! 50代、なんとなく運動しなくてはと思い運動を始めました。60代、運動がほぼ習慣になり、楽しく運動し、その効果を体感しました。そして70代、習慣にはなっていますが、60代ほどの躍動感が感じられない日もあります。動物は先のことを考えないで今を懸命に生きるとのこと、私もそう思い、一日一生の気持ちですがw。(生きていればの話ですが)80代のことを少し考えるこの頃です。運動しながら、健やかに老いることができたらいいなと思います(^-^)

Posted byブクログ

2010/01/31

必修授業の最終課題用に大学の図書館から借りてきた。7000字のレポートに必要な専門的な文章、その文章量を埋めるのに大いに役立った。15年も前の書籍であるということは気になるが、私の大学はこっち方面の書籍は少ないので仕方がない。いちいち購入している金銭的余裕もないし。まあおかげで埋...

必修授業の最終課題用に大学の図書館から借りてきた。7000字のレポートに必要な専門的な文章、その文章量を埋めるのに大いに役立った。15年も前の書籍であるということは気になるが、私の大学はこっち方面の書籍は少ないので仕方がない。いちいち購入している金銭的余裕もないし。まあおかげで埋めることが出来たのは良かった。

Posted byブクログ

2009/10/04

多くの人たちが,運動することそれ自体を目的として運動するようになるのを願い,筋肉の生理学データなどを基礎に「運動すること」を科学的に解析.またストレッチング,速歩,ジョギング,水中運動を楽しむ方法等を具体的に説明している。 この本を読んで、人間にとっては運動することが本来的な姿...

多くの人たちが,運動することそれ自体を目的として運動するようになるのを願い,筋肉の生理学データなどを基礎に「運動すること」を科学的に解析.またストレッチング,速歩,ジョギング,水中運動を楽しむ方法等を具体的に説明している。 この本を読んで、人間にとっては運動することが本来的な姿であり、生きているということは動くことであることがわかった。

Posted byブクログ