静かな時間の使い方 自分の解像度を上げる「独りの思索」の全技法

安斎勇樹(著者)

• 販売会社／発売会社: 朝日新聞出版
• 発売年月日: 2026/04/20
• JAN: 9784023324756

商品レビュー

2026/06/02

漠然としたモヤモヤをうまく言語化してくれる一冊。読んだらきっと｢そうか！私の悩みの種ってそこにあったんだ！｣と気づけるはず。ちなみにソーシャルノイズ診断をしてみたところ、私は「常識礼賛タイプ」だった。
後半はアイデンティティや興味を見つける方法が丁寧に書かれていて、仕事に追われて趣味が何だか分からないという現代人にぜひ読んでほしいと思った。

この本を読んでいたら、三宅香帆さんの『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』を思い出した。ソーシャルノイズには頑張って耐えようとするのに、本というノイズには耐えられない現代人のなんと多いことか。もっと静かに自分と向き合える時間が作れたら、ゆっくり本を読んだり、本当に自分がしたかったことにチャレンジできたりするんじゃないだろうか。

今日から意識的に｢静かな時間｣を作って内省し、自分の信念を見つけてみたい。

2026/05/30

ソーシャルノイズとの向き合い方。
複数のリフレクションを通して自身を知る。
本の表紙に物ある通り「自分の解像度をあげる」内容でした。

2026/05/30

情報過多の社会の中で、「リフレクション」をキーワードに自分を見つめ取り戻す生き方を、具体的な実践方法も含めて提示してくれる