自然の法則 人生が好転するニュートラルの魔法

Kengo(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2026/01/21
• JAN: 9784046072078

商品レビュー

2026/07/15

よくある自己啓発系の本だけれど、割と理論的に書かれていて、実践に落とし込めそう。

ついついスマホをいじって気分転換しがちだけれど、自分の感情を感じられるように静かに過ごす時間を作ろうと思えた。

2026/07/14

「感情を感じて、先に自分の内側を満たしておくだけで、目の前の世界が好転してしまう」
そんな体験、体感をしたくて本書を手に取ってみました。

「どんなに解決が困難な問題でも、自分の内側と向き合えば必ず終わる」

「あなたのこれまでの出来事はすべて、過去にアタマで解釈した「自分像」「世界観」に合わせて起こっています。存在否定は自分像をゆがめるだけでなく、存在を肯定するための自分像まで無理につくり上げます。」

「まずは、過去に避けてしまった「望ましくない自分」と再び対面し、不快な感情を感じきってみる。
すると、認めていた「望ましい自分」と、消そうとしていた「望ましくない自分」の両者が共存することができます。その結果、対立は中和されていきます。
これで、あなたがどんな状態であっても、無条件で自分を存在させることができます。」

「「イヤなものはイヤ」「腹が立つものな立つ」「不快なものは不快」という素直な感情が、自分の中にあるということをしっかりと認めておきましょう。
こんな感情を抱いてはいけないということは、いっさいありません。どんなに醜い感情でも、「ある」ものは、「ある」のですから、あなたの中にあっていいのです。
感情とは、感じる情報です。その不快感は、今回の出来事や人物とは別に、過去からため込んできたもの。つまり、あなたの過去を知るための貴重な情報です。」

「ちなみに、「自分の中心」と、「自己中心的」というのは、言葉は似ていますが、意味はまったく異なります。
「自分の中心」（本音）には、恐怖がありません。
「自己中心的」になるのは、アタマが恐怖をうみだしているためです。」

「転じて、「自分だけでなく、誰に対しても利益になる結論」、これが善です。
つまり、「自分・相手・その他すべて」が"三方よし"になるのが「善」。
そうならないことが「悪」という解釈ができます。」

「自分・相手・その他すべてに、それぞれが必要なものや、必要な体験の機会が無理なく与えられる。このような最適な状態が「善」です。」

「アタマで「何とかしよう」と考えることをいったんやめて、アメやムチのことも脇に置いて、心で感情を感じ、自分の内側を中和させる。
すると、緊張が解け、不平不満や対立のない「自分の中心」へ回帰することができます。
そこから自然に湧き上がってくる「こうしてみよう」という一手、つまりあなたの本音が、あなただけでなく、相手やこの世界も「善」へと導きます。
なぜなら、あなたとあなた以外のものは、それぞれの中心でつながっているからです。
あなたの内側の循環は、外側の世界の循環をも促してしまうのです。」

「「愛する」というのは、好意を寄せることではなく、「そのまま存在させる」ということです。」

「「そうなんだね」「そう思っているんだね」「そう感じているんだね」「そうしたいんだね」「そうしてほしいんだね」と、まずは自分や相手の状態を知ってあげる。
また、あなたの好きなものだけでなく、これまで避けていたものや奥にしまっていたものを、そのままテーブルの上に、「よいしょ」と出してあげる。
これが、「愛する」「存在させる」という行為です。」

巻末の「よくある質問」と「おわりに」も読み応えがありました。

自分の感情をじっくり味わうこと。
これが肝とアタマではわかっていても、なかなか習慣化できずにきた私。
「地味」「こんなことをして本当に効果があるのかな」といった思考が邪魔をするから。
約2分間。
たったそれだけで良いのであれば、私にもできるかも。

2026/06/14

〇〇は〜のお知らせであるという分析については色々な見方もあるようだし、ちょっと分かりにくいけれど、全体的に参考になったし気持ちを大切に感じるようにするのは大事だと思いました。