心を守るための戦略が詰まった一冊で、仕事や人間関係の悩みに寄り添った対処法が紹介されています。心理学の専門用語が分かりやすく解説されており、情報量も豊富で読みやすいと好評です。特に、考え方のクセに気づくことで、ストレスや不安を軽減する方法が具体的に示されており、実践的なアプローチが魅力です。メンタルに関する理論を復習したい人や、日常のストレスを和らげたい人にとって、心の土台を築く手助けとなるでしょう。全体として、実用的な知識を得られる一冊です。

※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。

2026/08/27

※このレビューにはネタバレを含みます

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SNSが発達し、人間関係も細かくなってきた現代。そんな現代で働く人たちのためのメンタルや心を守るための方法、ストレス対策、ストレス発散方法などについて専門用語を交えながら、わかりやすくイラスト付きで紹介している本だった。最近よく聞くメタ認知やマインドフルネスなどの言葉も出てきて、勉強になった。自分が今抱えている心の状態について、少しだが分かるようになり、どう対応すれば良いかと考える機会にもなった。下記に、勉強になったことをかいた。 1

Posted by ブクログ

2026/08/22

メンタル系の本はかなり読んできたので、特に新しい知見はなかったけれど、よくまとまっていて、復習ができました。

Posted by ブクログ

2026/04/08

配架場所・貸出状況はこちらからご確認ください。 https://www.cku.ac.jp/CARIN/CARINOPACLINK.HTM?AL=01029951

Posted by ブクログ

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