「いつも不安で頭がいっぱい」がなくなる本

清水栄司(著者)

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2025/11/21
• JAN: 9784799332276

商品レビュー

2026/05/08

大きなストレスを受けてから、些細なことで不安を覚えるようになりました。
この本では、心が軽くなるような実践できる対象法が記載されています。
これからの人生において心が軽くなりますように。

2026/04/30

そうそうそう、地球環境まで気になっちゃうんだよ
と帯を見て中身見て購入

全般不安症って病名？があるらしいことは新発見だが、やれることは鬱病とかとあんま変わらないっぽい

こういうのは実践しないといくら読んだってダメなのはわかっちゃいるが、それをやる気力がないんだよなあ、安全行動という概念は面白かった、なんとなく「こんなことしてても意味ないんじゃ…」と思ってたことにラベルが付けられると意識して距離を取れそうで良い

2026/01/03

「半年間以上、日常生活に支障をきたす」あたりがラインということで、そこまでではないなと思いつつパラパラと読了。

考え方の話と実際の手段的な話の両面があるので、困っている人には良さそうでした。