腎臓大復活 100歳まで人生を楽しむ「強腎臓」の作り方

上月正博(著者)

• 販売会社／発売会社: 東洋経済新報社
• 発売年月日: 2025/09/17
• JAN: 9784492048153

商品レビュー

2026/03/14

息か上がらない程度の運動と、塩分を抑えた食事にたんぱく質をしっかりとる食事。加工食品やジャンクフードは避ける。

2026/02/11

生まれたときに体重が少なかった人は腎臓も小さかったわけで、機能が十分でなく腎臓病になりやすいとのこと。超未熟児で生まれた次男のお嫁さんにこの本をプレゼントしよう。

2025/12/14

腎臓にアプローチして、これからの人生を大復活させていく。何て頼もしい。
無理せずコツコツ。

・「高血圧」「糖尿病」「リン過剰」は、腎機能悪化の「3大要因」
・腎臓リハビリの両輪は運動と食事
・家の中で安静にしていてはいけません。外へ出て体を動かしましょう。