「自分には価値がない」の心理学 新版 朝日新書1011

根本橘夫(著者)

• 販売会社／発売会社: 朝日新聞出版
• 発売年月日: 2025/07/11
• JAN: 9784022953261

商品レビュー

2026/04/02

第一章では、自己無価値感の説明が書かれている。ここに出てくる具体的なエピソードや言葉が、「自分のことが書いてあるのか？」と思い込んでしまうほど刺さる。おそらく多くの人が感じたことのある「自分には価値がないのでは」という感覚を、ここまで綺麗に言葉にしたものを見たことがない。

それ以降、
・不幸せは自分で選び取っている
・大切なことに見抜け
・長期目標を立てよ、そして行動せよ
といったパワー系の内容が温かな言葉で書かれている。

さらには、具体的にどのような行動を取れば良いのか？といったことや、思考法的なことまできちんと書かれている部分に、著者の誠実さを感じた。
アドラー心理学と重なる部分もあり、たまたま嫌われる勇気を再読した私にとっては読みやすかった。

素晴らしい本だと思うが、個人的に真新しい発見があったわけではなかったために、星4としたい。

2026/03/31

自己肯定ができない人、自分を無価値と考える人に対してなぜそのように自己をとらえてしまうのか、どのようにアプローチすることで改善できるかを記した書籍

2026/02/15

自己肯定感の大切さをよく耳にする。自己肯定感はどう育むのかに関心をもって読む。内容が具体的かつ実践的であるため、生きる上で「力」になる本である。説明も納得感のある良書である。