この本1冊を、ビタミンDの説明と日焼けの大切さに全振りした内容として読みました。なにより衝撃的だったのは「ビタミンDはビタミンではない」という事実。しかも正体はホルモンであり、テストステロンの仲間に属する脂溶性ステロイド系だという点です。健康本としての一般的な生活習慣の提案よりも、この一点があまりに強烈で、気がつけば一気に読了していました。ビタミンDと日光浴の重要性を、ここまでストレートに訴えかけてくれる一冊は貴重だと思います。

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2025/08/27

●2025年8月27日、Tiktokライトのポイ活のタスク(いいね×3)のために動画をスクロールしてたら、南雲先生の動画が回ってきて、この本の紹介してた。QRコードがついてる。該当動画： https://lite.tiktok.com/t/ZSAPC8wcF/

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