凛と生きるための禅メンタル あらゆる悩みが消えていく

枡野俊明(著者)

• 販売会社／発売会社: 飛鳥新社
• 発売年月日: 2025/06/24
• JAN: 9784868010906

商品レビュー

2026/03/10

この本をきっかけに坐禅会に参加してみました。その結果、MAXのイライラ期からは解放され、イライラした感情が出てきても、一度立ち止まることができるようになりました(それでもまだ爆発する時はあります…)
信者になるわけではないけれど、日常に活かされるありがたいことが沢山書いてあります。
今に集中すること、呼吸をすることの大切さが私を癒してくれました。
また苦しくなった時に読み直したいです。

2026/02/20

多少のことが起こっても動じること無く生きられるようになるための考え方や行動をまとめたもの。
この本にある内容を実践していけば、後から凜とした行動がついてくる。

呼吸を整える、他人と比較しない、相手の攻撃に反応せず同じ土俵に乗らない、足るを知るなどとてもためになる内容が多い。実践すべき行動を少しずつ増やしていきたい。

2026/02/08

最近…仕事で自分を見失いそうになって
いたけれど…
仕事でボロボロになった心に効いた 禅の処方箋

読み終わって印象的だったのは
禅のことばである「放下著(ほうげじゃく)」という教え

負の感情が湧いてくるのは
きっと一生懸命だから！
でもその感情をいつまでも抱えている必要はなく…

雑音は人生に取り入れない
いらない感情は全部置いていく
すべてを捨て去った先に
本当に大切なものが見えてくる

仕事の迷いや怒りや悲しさ等を
握りしめていた自分に
「もう手放していいよ」と
背中を押してくれる一冊でした！

背筋を伸ばして　呼吸を整えて
今日からは　凛とした心で過ごしたいです！