何歳からでも輝ける秘訣

藤原美智子(著者)

• 販売会社／発売会社: 主婦の友社
• 発売年月日: 2025/05/23
• JAN: 9784074612154

商品レビュー

2026/04/08

ヘアメイクのカリスマ的な方。川の流れのように、という考え方や、50歳からバレエを始め67歳でも続けている姿勢が素敵。

・センスのある人は適当に服を選ばす、自分が引き立つものを選び、自分にに合うよう調整する

・自分にも他者にも心地よく映るかを意識

・川の流れに任せながら、行きたい方向に流れる。同じところにとどまることはできないなら、その時々でやりたい、できる、楽しめる方向を選ぶ。

・自分が発した言葉は自分が最も多く聞く。言葉が顔つきや印象を作る。

・必要なものだけを残すから余白が生まれ、気が滞らない。

2026/03/29

67歳の藤原美智子さんの最新本。67歳⁈いつまでも素敵で憧れの藤原さん。藤原さんのようなお姉さん的存在は自分の目標や指針になるからとてもありがたい。「自分は何も続けられなかった人」と藤原さんは言われるけれど、手帳にやることを何でも書いてチェックすることやストレッチ、バレエなど、ずっと続いていることの方が多いし、それは成果としてあらわれていることが本当に素晴らしいと思う。素敵！

2026/03/27

①やわらかな体を保つ
②大人のメイクとヘア
③自分らしい大人のファッション
④バランスのいい食事
⑤シンプルな暮らし
の５項目構成。
いちばんササッたのは①
著者ご自身固かったのに、61歳でバレエを始め、今ではしっかり開脚できるまでになってる。
この項読んでから、今までやってたストレッチ、少し強化し始めました。
特に「ドローイング」は参考になった。
お腹が膨れるぐらいまで息を吸い、吐きながら内臓を肋骨の内側に押し上げるようにお腹をへこませ、その後吐ききる手前で広がっている肋骨を両手で軽くしめる。吐ききったらお腹を緩める、を3回。
他の項は、そうですよね〜って感じ。
流行を適度に取り入れつつ自分らしく。
そりゃそうだ。