睡眠医学講義 小説みたいに楽しく読める

内田直(著者)

• 販売会社／発売会社: 羊土社
• 発売年月日: 2025/03/11
• JAN: 9784758121347

商品レビュー

2025/04/15

睡眠研究の歴史と基礎:
上行性網様体賦活系（ARAS）の発見、レム睡眠の発見、オレキシン系の発見、睡眠・覚醒の切り替えモデル、睡眠中のタンパク質リン酸化の変化、サーカディアンリズムの重要性など、睡眠研究の歴史と基礎知識を解説。
睡眠ポリグラフィー（PSG）と睡眠段階:
PSGによる睡眠の連続的な変化の捉え方、睡眠段階の判定基準、自動判定ソフトウェアの導入と医師による再評価の重要性など、睡眠段階に関する技術的情報を解説。
動物の睡眠:
動物の進化と睡眠の関係、動物種による睡眠時間の違い、海獣の特殊な睡眠など、動物の睡眠に関する興味深い事実を紹介。
ヒトの標準的な睡眠時間と睡眠負債:
年齢や個人差による適切な睡眠時間の違い、短い睡眠時間でも支障がないショートスリーパーの存在、加齢に伴う睡眠の変化、睡眠不足が蓄積する「睡眠負債」の概念と影響など、睡眠時間と健康の関係性を解説。
睡眠と記憶:
記憶の符号化と固定化における睡眠の役割、睡眠不足が記憶力に与える悪影響、夢の想起に関わる神経伝達物質、フロイトの夢解釈、感情的に刺激的な体験が夢の内容に反映されるまでの時間経過など、睡眠と記憶に関する研究結果を紹介。
アスリートの睡眠:
スタンフォード大学バスケットボール部による長時間の睡眠が競技能力に与える影響に関する研究など、睡眠がパフォーマンスに与える影響を解説。
臨床睡眠医学:
睡眠障害の多様性、睡眠時無呼吸症候群（SAS）の診断、様々な睡眠障害（不眠症、ナルコレプシー、過眠症など）の症状、診断、治療の概要、不眠症の非薬物療法と薬物療法、睡眠相後退症候群に対する光療法とメラトニンの利用、レム睡眠行動障害の原因や症状、むずむず脚症候群の症状と診断基準、睡眠関連律動性運動障害の原因と対策など、臨床睡眠医学に関する詳細な情報を解説。
睡眠環境:
寝具（マットレス、枕）の選び方のポイント、温度、湿度、音、光などの物理的環境だけでなく、心理的な安眠条件の重要性など、快適な睡眠環境を構築するための情報を解説。
睡眠と社会:
睡眠不足による経済的損失や事故の発生など、社会的な影響の大きさ、都市部の夜間の明るさや、24時間社会における睡眠時間の確保の難しさなど、現代社会における睡眠の課題を解説。
結論:
本書抜粋は、睡眠医学が多岐にわたる分野にまたがる学問であり、基礎研究の進歩が臨床医学の発展に不可欠であることを示しています。また、睡眠は個人の健康だけでなく、社会全体の安全や経済活動にも深く関わっていることが示唆されています。