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60歳を過ぎたらやめるが勝ち 年をとるほどに幸せになる「しなくていい」暮らし
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60歳を過ぎたらやめるが勝ち 年をとるほどに幸せになる「しなくていい」暮らし

和田秀樹(著者)

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60歳を過ぎたらやめるが勝ち 年をとるほどに幸せになる「しなくていい」暮らし

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 主婦と生活社
発売年月日 2024/11/29
JAN 9784391162813

60歳を過ぎたらやめるが勝ち

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2025/01/26

1. 人生の折り返し地点 - 60歳を過ぎたら、人生の新たなステージを考えることが重要。 - 「何をするか」よりも「何をしなくてもいいか」を考えることが大切。 2. 手放すべきこと - 人生の後半において「やらなくてもいいこと」を提案。 - 不安やストレスから解放されるための具...

1. 人生の折り返し地点 - 60歳を過ぎたら、人生の新たなステージを考えることが重要。 - 「何をするか」よりも「何をしなくてもいいか」を考えることが大切。 2. 手放すべきこと - 人生の後半において「やらなくてもいいこと」を提案。 - 不安やストレスから解放されるための具体的な方法を紹介。 3. 感情のコントロール - 第1章: 「感情に振りまわされる」をやめる方法を探る。 - マイナス感情の影響を減らす方法を学ぶ。 4. 不安の手放し - 第2章: 「不安を手放す」ことの重要性。 - 不安を認識し、受け入れることで軽減する方法を提案。 5. 嫌な気分の引きずりをやめる - 第3章: 「引きずるのをやめる」ことの必要性。 - 過去の失敗や後悔にとらわれず、前向きに生きる方法を紹介。 6. 一喜一憂しない - 第4章: 日常の安定した気持ちを保つ方法。 - 目の前の出来事に過剰に反応しないことが重要。 7. 「いい人」をやめる - 第5章: 他人の期待に応えすぎず、自分の本音を大切にすること。 - 自分を犠牲にする必要はないというメッセージ。 8. 楽に生きる - 終章: 「楽に、雑に生きる」ことを提案。 - 完璧を求めず、日常の小さなことを楽しむことが豊かさにつながる。 9. 健康と運動 - 過度な運動を避け、日常生活での運動を取り入れることが推奨される。 - 水中での運動や散歩が高齢者にとっての理想的な運動法とされる。 10. 医療と治療の選択 - がんの早期発見と治療において、選択肢を持つことが重要。 - 高齢者にとって、積極的な治療よりも生活の質を重視したアプローチが勧められる。

Posted by ブクログ

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