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整形外科専門医が教える 100年歩けるカラダの作り方 これだけ体操で寝たきりと認知症を防ぐ! 健康美活ブックス
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整形外科専門医が教える 100年歩けるカラダの作り方 これだけ体操で寝たきりと認知症を防ぐ! 健康美活ブックス

陣彦善(著者)

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整形外科専門医が教える 100年歩けるカラダの作り方 これだけ体操で寝たきりと認知症を防ぐ! 健康美活ブックス

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 世界文化社
発売年月日 2024/11/02
JAN 9784418244201

整形外科専門医が教える 100年歩けるカラダの作り方

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2024/12/08

姿勢・バランス力・筋力→健康寿命↑ 100年歩けるカラダは: 痛みはカラダが発するアラート 猫背・円背 スムーズは歩行←背筋の柔軟性 骨粗鬆症診断 高齢者うつ→寝たきり 最強のこれだけ体操: 衰えレベルをセルフチェック 5つの基本セット 機能改善背フルケア 100年ウォーキング:...

姿勢・バランス力・筋力→健康寿命↑ 100年歩けるカラダは: 痛みはカラダが発するアラート 猫背・円背 スムーズは歩行←背筋の柔軟性 骨粗鬆症診断 高齢者うつ→寝たきり 最強のこれだけ体操: 衰えレベルをセルフチェック 5つの基本セット 機能改善背フルケア 100年ウォーキング: 足裏の筋力の衰え→歩く力↓ 足指の動き 足の土台強化・足裏体操 食事と生活: 無自覚の栄養不足→健康寿命を↓ 三大栄養素の黄金比=P15~20:F20~30:C50~60 腸内環境 年齢を言い訳にしない生き方

Posted by ブクログ

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