スープジャーとおにぎり弁当

しらいのりこ(著者)

• 販売会社／発売会社: 成美堂出版
• 発売年月日: 2024/10/17
• JAN: 9784415334738

商品レビュー

2025/05/12

毎日のワンパターンお弁当から脱却したくて‥
スープジャー弁当、最初は頑張っていたんだけど挫折してしまった。
モチベーション上げよう！

2025/03/27

1. おにぎりと汁物のレシピ
- おにぎりの種類
- 中華おこわおにぎり
- 五目おこわおにぎり
- 煮豆おこわおにぎり
- その他多様な具材を使ったおにぎりのレシピ（例：鮭フレーク、肉そぼろ、卵そぼろなど）

- 汁物の種類
- みそ汁やスープのレシピ（例：鶏だんご汁、けんちん汁、ビーフストロガノフ風など）
- 季節に応じた具材（例：春の新じゃが、夏の枝豆など）

2. 便利な作り方とコツ
- おにぎりの具材
- 事前に作り置きできる具材の推奨
- 具材の保存方法（密閉容器を使用）

- みそ汁の作り方
- 簡単に出汁を取るための食材とその活用法
- 市販の冷凍野菜を使用することによる時短効果

3. 季節感を大切にした料理
- 春・夏・秋・冬それぞれのレシピ
- 四季折々の旬の食材を使用したおにぎりと汁物
- 例：春のたけのこおにぎり、夏のさっぱり枝豆おにぎり

4. 調理器具と道具
- スープジャーの使用方法
- スープジャーのメリット（温かいものと冷たいものの保持）
- 使用時の注意点（生ものや圧力のかかるものは避ける）

- 炊飯器やフライパンの最適な使い方
- ご飯の炊き方のコツ（米の洗い方、炊き方）
- 具材や調味料の選び方

5. 健康的な食事の提案
- 栄養価を考慮したレシピ
- 野菜たっぷりの汁物
- 高たんぱく質のおにぎり（例：豚肉巻きおにぎり）

- バランスの良い食事
- おにぎりと汁物の組み合わせによる栄養バランス

6. お弁当としての提案
- 持ち運びに便利な大きさと形状
- お弁当用おにぎりの形やサイズに関するアドバイス
- 簡単に食べられる具材の選び方

2025/01/18

味噌汁やスープは食材別でわかりやすい

おにぎりはスタイル別に

シンプルおにぎり
具入りおにぎり
具沢山おにぎり
混ぜご飯おにぎり
変わりりおにぎり
おこわおにぎり

おにぎり，作ってみたいものばかり♪
早速そぼろ弁当おにぎりを
参考に
おにぎらず風に作ってみた！
美味かった╰(*´︶`*)╯♡

まずは
スープジャーを買わなきゃ(T ^ T)