受験メシ！ 子どもの「成績を上げる」簡単で確実な方法

マリー秋沢(著者)

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2024/10/10
• JAN: 9784837940128

商品レビュー

2025/09/12

図書館で何気に手に取った本。
この本は「受験メシ」というタイトルですが、子どもだけでなく、大人にも非常に役立つ内容が満載です。
栄養学の知識をあるので、サクサク読み進めることができましたが、専門的な知識がない人でも理解できるよう工夫されている点が大きな魅力だと思います。血糖値コントロールやタンパク質・良質な脂質の重要性など、健康的な食生活を送る上で欠かせない知識が、とても分かりやすく解説されています。
この本が優れているのは、最新の栄養学の知識をただ紹介するだけでなく、その知識をどう日々の食事に活かせば良いのかが具体的に書かれている点です。集中力や思考力を高めるための食のヒントは、仕事のパフォーマンス向上や健康維持を目指す大人にとっても、大きな武器になるでしょう。
まさに、年齢を問わず、私たちの食生活をアップデートしてくれる一冊だと思いました。
これ、ネットで注文しました。