商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ダイヤモンド社 |
| 発売年月日 | 2024/08/01 |
| JAN | 9784478119365 |
- 書籍
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ヘルスメンテナンス
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病気のリスクから目を背けさせる５つのバイアス： 年齢ー年だから仕方ない タイムラグー行動の影響は遅れてやってくる 快楽ー心地よさに誘惑される 同調・比較ー比較で安心 異常なしー診断結果に気が緩む 認識と行動の改善←自分でマネジメント可 病気のリスクと行動の切り離せない関係 病気の...
病気のリスクから目を背けさせる５つのバイアス： 年齢ー年だから仕方ない タイムラグー行動の影響は遅れてやってくる 快楽ー心地よさに誘惑される 同調・比較ー比較で安心 異常なしー診断結果に気が緩む 認識と行動の改善←自分でマネジメント可 病気のリスクと行動の切り離せない関係 病気のリスクを減らす１０の習慣：禁煙 体重管理 食事 身体活動 飲酒 睡眠 日光対策 口腔ケア 温度対策 予防接種 続ける６つのコツ：目的明確化 始める ながらを活かして効率的に 具体的な目安・目標 完璧＜できる範囲で 続けやすい・楽しめる環境
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