心を整える シンプルに生きる禅の知恵55

枡野俊明(著者)

• 販売会社／発売会社: きずな出版
• 発売年月日: 2024/06/28
• JAN: 9784866632445

商品レビュー

2026/05/17

モノ、心の在り方（断捨離）について書かれた本。

これまで読んだ本の内容から特に新しい発見はなかったが、禅の教え、修行に即して本当に必要なものは限られていることが記載されていた。
また、人と比べるから劣等感などを抱くのであり、自分の過去と比べて成長を実感する、今を生きることに集中することを改めて考えさせられた。
モノ、心の定期的な断捨離を習慣にしたいと思う。

2026/05/10

5月に「生活を見直すきっかけをくれる本」として紹介されていて手に取った一冊。

冒頭の「何を大切にして、何を手放すべきか」という問いに惹かれてページをめくると、禅の「引き算」の考え方がスッと心に響いてきました。これまでは「あれもこれも」と欲しがって足し算ばかりの日々。でも、余計なものを手放すことでありのままでいられるようになり、心も生活も軽くなるんだな〜と新鮮な驚きがありました。

「不用品は増えすぎた中性脂肪」という言葉が、とにかく刺さりまくりました。物を溜め込む執着は、心を曇らせて自分を苦しめるのだと気づかされます。また、特に「無縄自縛」という言葉も心に引っかかります。固定観念の縄をほどくために、これからは「いま、自分はどちらに進むのがいいのか」と、ことあるごとに自分に問いかけていきたいです。世間のモノサシではなく、自分のモノサシを大切に、自分で正解を探していく姿勢を大切にしていきたいです。

あれこれ考えるよりまず動く『禅即行動』。
常に心に留めておきたい。

本を読んで、頭も心も大掃除された気分。その勢いで部屋までキレイにしたら、さらにスッキリ！

余計なものを手放して「今」に集中する習慣を支えてくれる、お守りのような一冊です。時々読み返しながら、シンプルに生きていきたいなと思います。

2025/06/04

過去を後悔したり未来に不安を抱いてても現在は変えられない。
ただ心を鎮めて自分を向き合っていく。
今この瞬間を生ききる。自分と向き合う。
情報が溢れる世の中。常に自分の頭の中は色んなことを考えてる。
雑念を減らし、穏やかに過ごす時間も大切。
色んなものを欲したり、周りに求め過ぎず今生きてるこの瞬間を感謝し精一杯生き切る。そして最後に死に切る。一度きりのこの瞬間を大切にしていこうと感じた一冊。