商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | あさ出版 |
| 発売年月日 | 2024/06/17 |
| JAN | 9784866676838 |
- 書籍
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2tの脂肪を消した 食欲リセットダイエット
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2tの脂肪を消した 食欲リセットダイエット
¥1,485
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商品レビュー
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食欲リセットダイエットは、食事を見直しながら無理なく健康的に体重を減らす方法を提案しています。著者自身が成功した体験を基に、特定の食事法や食べ順、食事間隔、代謝管理の4つのルールを通じて、食いしん坊でも取り組みやすい内容となっています。実践者の多くが、ストレスなく体重が減少し、健康診断の数値改善やメンタルの安定を実感したと報告しています。特に、食事の内容やタイミングを意識することで、日常生活に取り入れやすいアプローチが評価されています。基準食レシピも掲載されており、運動が苦手な人や食事制限が難しい人にも適したダイエット法として注目されています。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
健康診断で食事を見直す様に言われたタイミングで見かけたので購入。 動画サイトやXにも、食生活の見直し方法や、運動よりも日常生活の動作を増やすように、というのは見るものの、発言者によって少しばらつきがあったため、まずは１つの本に記載されている内容で試してみる、という目的だった。 ...
健康診断で食事を見直す様に言われたタイミングで見かけたので購入。 動画サイトやXにも、食生活の見直し方法や、運動よりも日常生活の動作を増やすように、というのは見るものの、発言者によって少しばらつきがあったため、まずは１つの本に記載されている内容で試してみる、という目的だった。 本書では、基本の４ルール（特定量の食事をする、主食は最後のカーボラストを心掛ける、食事間隔は6時間、朝夜の体重から代謝を確認）を最低限守る、という話を個々の章で詳細に説明している。 他のダイエット本よりもぐだぐだ長くなく、かといって、短すぎるわけでもない文字量で読みやすかった。 個人的には、巻末近くに記載されていたQAが非常に有用だった。 特に、何となくお腹がすいているから食べようかな、というときに「なぜそうなるのか、なんの栄養素が足りてないのか」というのが理由がわかるだけで、食べる物に気を付けられるようになったのは大きい。 総じて、自分には合っていたダイエット本でした。
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