筋トレが最強のソリューションである バルクアップ版 マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

Testosterone(著者)

• 販売会社／発売会社: ユーキャン/自由国民社
• 発売年月日: 2024/05/24
• JAN: 9784426615796

商品レビュー

2025/03/08

運動不足で最近太り気味の私を見かねた相方にオススメされて手に取った。著者のTestosterone氏は昨今の筋トレブームの火付け役で、本書を含め筋トレ関連本がシリーズ累計60万部も売れてるそう。
最近読んだ「7つの習慣」の第7の習慣「刃を研ぐ」に通じる点もあり、筋トレが学業やビジネスの成長にも寄与するという論法も説得力がある。

筋トレ推しの内容だが、以下のような物事に対するポジティブシンキングは参考になった。
「まあいっか」の精神で生きよう」
「自分で自分を好きになる、自分自身が幸せでいればそれが必ず他の人の幸せにもつながる」
「人生は常に強気で行かねばならない」
「勘違いでもいいから自信と情熱を持つ」

これまで何度か太っては痩せ、痩せては太りを繰り返してきたが、リバウンドの根本原因は筋肉量不足と継続する意志の弱さかな。
「人は弱いので選択肢があればいずれ誘惑に負ける」
「人生も筋トレもつらい時にこそ成長が潜んでいる」
「自分の限界のほんの少し上を日々突破するのが安定した成長への鍵」
「継続すればブレイクスルーはやってくる」
（※）ブレイクスルー…停滞期の打破

これらの金言を胸に、明日から筋トレ頑張ろうかな

2025/02/19

読み終わったら、筋トレで全てが解決するって本気で思えちゃいます(笑)何があっても筋トレしときます。
筋トレ始めて1週間、かなり寝付きが良いです。背中もちょいスッキリしたような。悩みも解決して健康にもなれるって素敵すぎます。

2025/01/27

筋トレ愛をただただ感じる本。
日本総筋トレ時代を熱望する本。
確かにここ2,3年でコンビニジムが増えて日本総筋トレ時代に近づいてきている気もする。

仕事後のビールより筋トレ後のプロテイン！
三角関数より3大筋トレ！
駅近よりジム近！

これだけ自己肯定感が高まるのなら自ずと筋トレをしたくなる。何をすればよいかも教えてくれるけど、もう少し詳しくやり方を知りたいと思ってしまった。