お尻を使ってゆるく走るだけ はじめてのやせラン

三津家貴也(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2024/05/22
• JAN: 9784046069092

商品レビュー

2024/11/08

前作の「がんばらないランニング」よりもさらに誰でもウェルカムな内容。
ランニングした事ない人も楽しいと感じるところから少しずつやってみようというランニングを通して人生を豊かにしてほしいという三津家さんの根底の想いが現れた本だなぁと感じたので、ランニングの楽しみに救われている自分は大いに共感しました。
内容としては初心者向けでしたが、お尻や太もも、体幹の大きな筋肉を使うという部分はどんなランナーでも大事であり、紹介されている動き作りは先日参加したサブ3向けの練習会でも取り組んだ内容だったので良い復習にもなりました。