商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | KADOKAWA |
| 発売年月日 | 2024/04/17 |
| JAN | 9784046068286 |
- 書籍
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はじまりのサラダと栄養学
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はじまりのサラダと栄養学
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商品レビュー
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食生活の重要性を深く考察した一冊で、健康を維持するための具体的な食事法が紹介されています。著者は自身の経験を通じて、治療だけでは根本的な健康改善には至らないことを痛感し、野菜中心の食事法「はじまりのサラダ」を提案しています。この方法では、葉野菜や緑黄色野菜を豊富に取り入れ、質の良いタンパク質や脂質をバランスよく摂取することが強調されています。読者からは、健康に対する新たな視点を得られると好評で、特に野菜や果物がメンタルにも良い影響を与える点が注目されています。また、自炊が苦手な方でも取り入れやすいアプローチがあり、続けやすい工夫が満載です。食事を見直すことで、心身の健康をより良い方向へ導くヒントが満載の一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
自炊本なんだが、料理じゃなくて、健康の本だと思って読むと面白い。蒸したての芋のおいしさに負ける私にはなかなか難しいか。
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半熟卵。 肉を高温調理するとうまれる発がん物質はマリネに漬けると減る。 ボリビアに暮らすチネマ族は、75歳の65%が心疾患のリスクゼロ。80歳を超えた老人の血管年齢が50代。 無洗米や発芽玄米がおすすめ。 中毒になりやすい食べ物トップ10 1位が、ピザ 2位チョコレート 3位ポテ...
半熟卵。 肉を高温調理するとうまれる発がん物質はマリネに漬けると減る。 ボリビアに暮らすチネマ族は、75歳の65%が心疾患のリスクゼロ。80歳を超えた老人の血管年齢が50代。 無洗米や発芽玄米がおすすめ。 中毒になりやすい食べ物トップ10 1位が、ピザ 2位チョコレート 3位ポテトチップス 超加工食品の摂取が10%増えるごとに全死亡率が12パーセント上昇する。 そもそも人間の体は、太らないようにできているが、睡眠不足や運動不足、ストレスで乱れることがある。 野菜や果物をよく食べる人はメンタルが健康。 16時間の断食は自分が生き残るため古くなった細胞を分解して食べるため、アンチエイジングになる。どちらかというと男性向き。
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