すぐできる 10秒ねこ背ストレッチ

小林篤史(著者)

• 販売会社／発売会社: かんき出版
• 発売年月日: 2024/04/11
• JAN: 9784761277338

商品レビュー

2024/08/22

骨盤に着目した猫背改善方法。確かに内容通りに骨盤を傾けると、立ち姿勢、座り姿勢が真っ直ぐに伸びる。猫背を治そうと、胸を張ったり、顎を引いたり、背筋を伸ばした時の様な変な無理している感や腰の痛みなども伴わない、自然な姿勢へとなる。
本書はそれぞれが持つ骨盤のタイプと猫背のタイプの判別方と、そのタイプ別のストレッチ3つほどを1回10秒ほど行うことで筋肉の可動域を広げたり、正しい姿勢の習慣を脳に刻み込む事で猫背を改善しようという内容。
やる事は端的、面倒くさがらず続けることが難題。しかしやってみる価値はある。

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