とにかく休め！ 休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88

Testosterone(著者)

• 販売会社／発売会社: きずな出版
• 発売年月日: 2024/02/06
• JAN: 9784866632360

商品レビュー

2025/12/20

「休みたい....」と思った時の罪悪感を消したくて、テストステロンさんの『とにかく休め！」を読みました。

特に、7時間睡眠を死守するために「１日は24時間ではなく、7時間を差し引いた17時間と考えよう。」という言葉に救われました。

疲れている時でもパラパラ読めるボリューム感なので、心の処方箋として疲れ過ぎた時に読み返したいと思います。

2025/12/15

文字が大きく、さっと読めるので、追い込まれているときにはちょうどよい一冊だと感じた。
以前から大切だと思っていた「7時間睡眠」や「執着から解放されること」の重要性を、改めて再認識できた。
全体をざっくり言えば、睡眠・食事・運動・遊び・休息をバランスよく取ることが、毎日を快適に過ごすために重要であり、物事にこだわりすぎないことが大切だ、という内容である。
目新しさはないものの、こうした本はお守りのような存在なので、これくらいの内容でちょうどいいのだろうと思う。

2025/11/25

休むことへの罪悪感がなくなる言葉集。筋トレが大好きな方なのでそっちの本も読んでみます。
現代人僕もそうですが休むのが下手なのでぜひ読んでみてください