わたし時間を取り戻す 暮らしの技術 だいわ文庫

阿部絢子(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2023/12/11
• JAN: 9784479320760

商品レビュー

2026/01/17

家事は暮らしの土台であり、暮らしの技術である。土台を整えて、やりたいことに時間を使おうという趣旨の本。

いろいろな国にホームステイした作者の体験からの気づきがところどころに盛り込まれている。

家事を溜めずに、短時間で効率よく、手を抜けるところは抜いて、居心地のよい空間を作る。

親は楽しみながら、次の世代へ暮らしの技術を伝授していく。

今後採用したい生活の知恵
・２つ以上の窓を開けて、できる限り換気をする。（ホコリの溜まり具合が大きく異なる）
・自分の人生は自分で始末する。体力・気力の低下が始まり手遅れになるまでに、振り返りの片づけを終えておく。
・調理の段取り技術。調理器具は、食事前に洗って片付けておく。
・濡れたままのスポンジには大腸菌が発生するため、代替品を検討。
・住まいも、冷蔵庫も60%の収納量を保つ。
・煮込み、煮物、ゆで麺などは、半歩手前にで火を止め、余熱で仕上げる。
・衣類は80～100枚が適量。どんどん着る。
・洗濯板と洗濯ブラシで部分洗い。
・衣類は収納場所の深さに合わせて長方形にたたむ。
・水垢汚れ：水滴を取り除く。
・油汚れ：油汚れがゆるむ夏に掃除する。
・ホコリ汚れ：喚起＋落ち着いた時間帯に掃除をする（朝一か家族が帰宅する前）

2024/06/13

本のタイトルや表紙絵の雰囲気から、家族を想って走り続けたお母さんが子育てを終え、これから自分の為に時間を使えるとなった時の過ごし方について書いてある本かと思いましたが読み進めると少し違います。

大まかに言うと、これまでの暮らしを見直し、習慣化した衣食住の家のことは最小限にして、足腰元気なうちにやりたいことをして有意義に暮らしましょう！という内容です。

ターゲット層は60〜70代かと思いますが、年代関係なく子どもに手がかからなくなってきた方も参考になるかと思います。
時間配分を組んでもその通り実行するには難しいので、小さい子がいる家庭には向かないです。

2024/03/24

確かに、家事だけに時間を使うなんてもったいない。　「家事に完璧なんてない」という言葉にはほっとしました。自分のやり方で心地よく暮らしていければいいんですよね。参考になったところは、「食事は一汁二菜でもよい」「掃除は一回3〜5分で」「衣類は数を限定して毎年春に見直して整理する」です。